Sinh thường nên kiêng cữ những gì là tốt nhất cho sức khỏe?

TẠI SAO PHỤ NỮ SINH THƯỜNG PHẢI KIÊNG CỮ NHIỀU HƠN SINH MỔ?

Vượt cạn luôn luôn là điều khó khăn và vất vả nhất mà người phụ nữ phải trải qua bởi họ phải chịu cơn đau đẻ hàng giờ liền, phải vượt qua giây phút sinh tử của chính mình để thiên thần bé nhỏ chào đời. Cụ thể hơn, trong quá trình vượt cạn người phụ nữ phải mất rất nhiều máu khiến sức khỏe suy kiệt trầm trọng do đó họ cần phải kiêng cữ đúng cách sau sinh để nhanh chóng hồi phục sức khỏe, tẩy bỏ sản dịch, loại bỏ lượng nước thừa khỏi cơ thể đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể sau sinh.
 

Kiêng cữ khoa học giúp phụ nữ hồi phục sức khỏe nhanh chóng sau khi vượt cạn

Theo các bác sĩ chuyên khoa về sinh sản, việc kiêng cữ sau sinh thật sự cần thiết đối với người phụ nữ nhằm giúp họ nhanh chóng lấy lại được sức khỏe sau thời gian vượt cạn. Do đó nếu các mẹ chuẩn bị bước vào giai đoạn vượt cạn cần chuẩn bị tâm lý thật tốt để trải qua thời gian ở cữ thật thoải mái bởi tâm trạng quyết định rất lớn đến khả năng hồi phục sức khỏe của người phụ nữ sau sinh.

Phụ nữ sinh thường nên kiêng cữ gì cho đúng khoa học?

Sau sinh, các mẹ cần kiêng cữ một số điều sau đây:

Vệ sinh cơ thể: sau 3-4 ngày sinh là mẹ có thể tắm bằng nước nóng nhưng nên tắm thật nhanh, đặc biệt chú ý vệ sinh răng miệng để đảm bảo vệ sinh khi tiếp xúc với bé.

 Ăn uống: nên kiêng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu, bia, đồ ăn nhiều dầu mỡ, chua, cay, lạnh... Thay vào đó nên ăn các món ăn lành tính như: thịt nạc kho nghệ, thịt gà rang gừng, rau ngót, tôm… Đây là giai đoạn cơ thể người mẹ cần nhiều dưỡng chất nên cần ăn thức ăn đa dạng để hồi phục sức khỏe và tăng khả năng tiết sữa.

 Vận động: nên vận động nhẹ nhàng giúp khí huyết lưu thông giúp cơ thể và tinh thần thoải mái hơn.

 Thể dục: nên tập thể dục nhẹ nhàng sau sinh để nhanh chóng lấy lại vóc dáng, phụ nữ sinh thường có thể tập sau 6 tuần, sinh mổ thì sau 3 tháng.

 Quan hệ: nên kiêng “chuyện ấy” từ 6-8 tuần sau sinh bởi lúc này “cô bé” của bạn cần được nghỉ ngơi và tịnh dưỡng sau khi vượt cạn.
 

Kiêng cữ hợp lý sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời thay vì kiêng cữ quá khắt khe

Dao’Spa Mama thảo dược xông tắm sau sinh tiện ích cho phụ nữ sinh thường

Ngoài ra nếu các mẹ muốn chăm sóc tốt nhất cho sức khỏe, muốn giữ ấm cho cơ thể, khử mùi hôi... sau sinh có thể sử dụng sản phẩm xông tắm sau sinh Dao’Spa Mama của chúng tôi bởi tác dụng phục hồi sức khỏe, khử mùi hôi tanh, điều hòa khí huyết... vô cùng hiệu quả mà Dao’Spa Mama sở hữu. Quan trọng hơn, Dao’Spa Mama được kế thừa từ bài thuốc xông hơ của người Dao đỏ đảm bảo mang lại những kết quả tuyệt vời cho sức khỏe của phụ nữ sau sinh.
 

Dao’Spa Mama giúp phụ nữ sinh thường trải qua thời gian ở cữ thoải mái hơn

Quà tặng ngay hôm nay cho 50 mẹ nhanh tay