Chăm sóc tóc sau khi sinh

Tình trạng tóc trở nên xơ, rối, chẻ ngọn, yếu dần rồi dẫn đến rụng kéo dài từ 5 đến 6 tháng sau sinh không phải là điều hiếm gặp đối với phụ nữ sau sinh.

Số liệu thống kê cho thấy, có khoảng 90% phụ nữ gặp phải các tình trạng rụng tóc sau sinh. Nhìn lại những hình ảnh của mái tóc dày óng mượt trước kia, các bà mẹ không khỏi luyến tiếc và tự ti về mái tóc với những mảng da đầu lộ rõ sau khi tóc rụng.

Khi bạn mang thai, hoocmon oestrogene tăng nhanh chóng làm tóc trở nên khỏe và bóng mượt hơn. Sau khi sinh, lượng hoocmon estrogen này giảm xuống quá thấp, khiến tóc phát triển chậm và bị rụng nhiều cùng một lúc. Ngoài ra, trong thời kỳ mang thai, dưỡng chất được dành để cung cấp cho thai nhi. Sau khi sinh con, lại tiếp tục tập trung dưỡng chất cho bầu sữa nên dẫn đến tình trạng cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, khiến tóc không nhận được đầy đủ dưỡng chất từ máu nên tóc dễ hư tổn và nhanh rụng.

Bên cạnh đó, phụ nữ thường cảm thấy mệt mỏi, thiếu ngủ sau khi sinh và đặc biệt là thời điểm các bà mẹ quay trở lại với công việc… khiến cho quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể bị rối loạn, máu lưu thông kém, tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất, yếu dần và rụng.

Vậy chăm sóc tóc sau khi sinh như thế nào?

- Sau khi sinh con, theo kinh nghiệm dân gian, các bà mẹ thường phải ăn kiêng một cách thái quá. Điều này dẫn đến việc không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, dẫn tới tóc yếu đi. Do đó, cần ăn uống đầy đủ chất, lành mạnh theo khoa học.

- Hạn chế stress. Nên tranh thủ nghỉ ngơi, thư giãn bất cứ lúc nào bạn bé ngủ.

- Chải tóc nhẹ nhàng, không buộc chặt làm tóc gãy và rụng nhiều hơn.

- Các bà mẹ sau khi sinh rất hay khát nước do lượng nước trong cơ thể đang tham gia vào việc tạo nguồn sữa. Do đó, cần uống nhiều nước, tránh để cơ thể mất nước.

- Tăng cường các thức ăn giàu protein, omega 3 sẽ giúp tóc bóng mượt hơn

- Tránh là tóc, ép tóc, xấy tóc sau khi sinh

- Dùng dầu xả và các loại dầu dưỡng tóc khi gội đầu.

Ngoài ra, sự thay đổi về nội tiết tố trong cơ thể cũng ảnh hưởng ít nhiều đến làn da của chị em phụ nữ. Các mẹ cũng nên tìm hiểu, chăm sóc và bảo vệ da một cách tốt nhất sau khi sinh nhé! 

Giải pháp hỗ trợ thải độc tốc qua da -  Thảo dược tắm cho phụ nữ Dao's Spa Lady

Quà tặng ngay hôm nay cho 50 mẹ nhanh tay