Cách xông hơ sau sinh

Thời gian sinh nở, cơ thể người phụ nữ tổn hao rất nhiều về sức lực và nhan sắc. Theo ý kiến của các chuyên gia, xông hơi sau sinh giúp làm sạch, giảm mệt mỏi, tăng cường sức khỏe cho sản phụ. Có bao giờ các chị em thắc mắc về cách xông hơ sau sinh chưa?

Mẹ nên xông hơi sau khoảng 3-4 ngày đối với sinh thường và từ 1-2 tuần đối với sinh mổ. Nhưng các mẹ cần lưu ý, tùy vào tình trạng sức khỏe của mình mà nên bắt đầu xông sớm hay muộn.

Các cách xông hơ sau sinh có thể dùng nhiều loại nguyên liệu khác nhau và hơ ở những vị trí khác nhau trên cơ thể. Đối với xông hơ bụng, lưng thì khi mới ăn xong, các chị em nằm sấp trên giường, lót một túi vải jean chứa muối hột rang nóng tầm 30 phút phía dưới bụng. Hay để giảm đau lưng, sau 10 ngày sinh, các bạn chỉ cần nằm muối 2 lần/ ngày. Với 1kg muối hột rang nóng cũng cho vào túi vải jean và nằm úp xuống, để túi muối phía trên lưng hoặc phía dưới bụng. Bằng cách thục hiện đơn giản của phương pháp này, các bạn vừa có thể thu gọn vòng 2 vừa giảm được những cơn đau lưng.

Ngoài bụng và lưng, các mẹ cũng nên hơ mặt để lấy lại vẻ hồng hào, tươi tắn như trước khi vượt cạn. Dùng nước nghệ tươi thoa lên mặt, sau đó hơ tay trên bếp than cho đến khi tay đủ độ ấm nóng thì áp vào mặt và đè xuống ( chỉ đè và không xoa bóp) là cách thực hiện của phương pháp hơ mặt. Có một điểm nhỏ mà các chị em khi hơ mặt nên chú ý, để tránh trường hợp sưng mắt và mắt sụp sau này, thì nên đè chủ yếu vùng mí, và không để gió lùa vào trong lúc hơ.

Tất nhiên là cách xông hơ sau sinh không thể thiếu xông bằng lá trầu không và muối đối với vùng kín. Phương pháp này được thực hiện bằng cách đun nóng lá tràu không với muối, đổ ra chậu nhỏ, chờ cho bớt hơi nóng thì các chị em ngồi cao lên trên chậu để hơi nước bốc vào vùng kín. Sau khoảng 10 phút, đợi cho nước ấm các mẹ dùng nước đó để rửa sạch vùn kín của mình. Với cách làm này, vùng kín của các mẹ sẽ khô ráo và sạch sẽ hơn rất nhiều.

Trước khi thực hiện xông hơ sau sinh, cũng có một vài điều cần luu ý:

• Nên xông hơ ở chỗ kín gió
• Thời gian xông tốt nhất là tầm khoảng 3-4h chiều
• Nên sử dụng các loại lá dân gian như lá ổi, lá ngũ trào,... cũng một chút muối để đem lại hiệu quả cao hơn. Khi xông xong từ 10-15 phút, bạn nên lấy nước xông làm nước tắm luôn.

Thực hiện các cách xông hơi sau sinh đúng theo quy trình không chỉ giúp chị em nhanh chóng phục hồi sinh lục, tăng sức đề kháng mà còn đốt cháy lương mỡ thừa, giúp sản phụ nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn của mình sau sinh.

 

Quà tặng ngay hôm nay cho 50 mẹ nhanh tay