Bí quyết giúp các mẹ sống vui ngay trong thời gian kiêng cữ sau sinh

TÂM LÝ CỦA CÁC MẸ SAU SINH THƯỜNG NHƯ THẾ NÀO?

Sau sinh không chỉ cơ thể mà ngay cả tâm sinh lý của người phụ nữ cũng có rất nhiều sự thay đổi như:

Họ trở nên nhạy cảm hơn gấp nhiều lần  so với những người phụ nữ bình thường.

 Họ dễ mẫn cảm với những tiếng ồn, lời nói hay sự trách cứ, vui buồn bất chợt, thậm chí khóc nức nở bởi một chuyện không đâu.

 Họ lo lắng, bất an, căng thẳng vì sự xuất hiện của bé yêu làm đảo lộn những thói quen sinh hoạt hàng ngày.
 

Căng thẳng khó chịu trong giai đoạn sau sinh là tâm lý chung mà nhiều mẹ gặp phải

Đó hoàn toàn là những diễn biến bình thường của tâm lý người phụ nữ sau sinh bởi họ vừa trải qua một khoảng thời gian vô cùng khó khăn, họ phải vượt qua sự sợ hãi của chính bản thân mình để mang thiên thần đến với cuộc sống này. Do đó hơn ai hết, người phụ nữ sau sinh cần nhận được sự thông cảm, chia sẻ của người thân xung quanh đặc biệt là người chồng để ổn định lại tâm lý sau sinh.

Làm sao để vượt qua giai đoạn kiêng cữ sau sinh thoải mái?

Bên cạnh sự chia sẻ động viên từ những người thân trong gia đình, người chồng thì chính bản thân người phụ nữ cũng cần tự mình tìm thấy giải pháp vượt qua chứng rối loạn tâm lý sau sinh bằng một vài cách sau:

Nghỉ ngơi hợp lý: sau sinh bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn thay vì cứ cố gắng suy nghĩ tất cả mọi việc trong thời gian ở cữ, điều này thật sự không hề tốt đối với tinh thần của người phụ nữ sau sinh đồng thời chúng cũng không giúp bạn giải quyết được bất kỳ vấn đề gì bằng cách cứ mãi suy nghĩ “linh tinh”.

 Học cách chia sẻ cảm xúc: sau sinh bạn nên chia sẻ những cảm xúc, những lo lắng của mình với bạn bè, người thân hoặc với chồng để được mọi người góp ý, động viên và cảm thông. Đừng mãi ôm đồm mọi cảm xúc vào bản thân bởi nó chỉ khiến tâm trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn và thậm chí bạn hoàn toàn có thể đối mặt với chứng trầm cảm sau sinh vì điều đó.

 Chia sẻ trách nhiệm: sau sinh bạn nên nhờ đến sự giúp đỡ của người thân, mẹ chồng hoặc mẹ đẻ trong việc chăm sóc bé và chăm sóc nhà cữa. Đừng cố sức làm mọi thứ khi sức khỏe bạn không cho phép điều đó. Chính điều này cũng là cách giúp bạn tự cải thiện cảm xúc, tâm trạng của chính mình.

 Biết ưu tiên: sau sinh bạn nên sắp xếp công việc, ưu tiên làm việc quan trọng trước, đừng cố làm tất cả mọi việc bởi có thể bạn sẽ bỏ qua những khoảnh khắc được nhìn thấy con yêu phát triển, được nhìn thấy nụ cười của con thơ đấy.

 Theo đuổi sở thích cá nhân: sau sinh bạn nên dành một chút thời gian cho bản thân, nghe một ca khúc mình thích, xem một bộ phim mình muốn... thay vì bạn cứ mãi quanh quẩn bên bé bởi điều này dường như không thật sự tốt cho cả bạn và bé yêu của bạn.
 

Tinh thần quyết định rất lớn đến khả năng hồi phục sức khỏe sau sinh

Dao’Spa Mama giúp tinh thần các mẹ luôn sảng khoái sau sinh

Đặc biệt hơn để loại bỏ cảm giác khó chịu của cơ thể sau sinh, để tẩy bỏ mùi tanh hôi, để phục hồi làn da và để lấy lại sự sảng khoái cho tinh thần các mẹ nên chọn Dao’Spa Mama thảo dược xông tắm sau sinh có tác dụng vô cùng tuyệt với đối với người phụ nữ. Chỉ sau 3-5 ngày sử dụng, tất cả cảm giác khó chịu mà mẹ gặp phải trong thời gian ở cữ sẽ không còn nữa mà thay vào đó là một cơ thể nhẹ nhàng, thơm tho và một tinh thần tràn đầy hứng khởi. Quan trọng hơn để mua Dao’Spa Mama chính hãng với mức giá tốt nhất các mẹ nên liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ nhanh chóng nhất nhé!
 

Dao’Spa Mama giúp mẹ xóa tan căng thẳng mệt mỏi sau sinh nhanh chóng

Quà tặng ngay hôm nay cho 50 mẹ nhanh tay