Kiêng cữ sau sinh như thế nào cho đúng cách và hiệu quả

SAU SINH CƠ THỂ PHỤ NỮ CÓ SỰ THAY ĐỔI RẤT LỚN

Sinh nở là một trong những việc vô cùng nặng nhọc và khó khăn mà người phụ nữ phải trải qua và chính điều này cũng khiến cho cơ thể họ gặp phải rất nhiều sự thay đổi lớn như: thành âm đạo bị giãn khiến khó kiểm soát khi đi tiểu, chân tay bị phù, ngực lớn hơn, tóc bị rụng, đau lưng và hông, bụng béo... Nguy hiểm hơn, đối với những mẹ có sức khỏe yếu còn rất dễ đối mặt với một số bệnh tiền sản như: băng huyết, tử cung đau thắt, nhiễm khuẩn hậu sản gây bệnh như tụ cầu, liên cầu, trực khuẩn…
 

Sau khi vượt cạn người mẹ gần như bị kiệt sức vì mất máu và mất sức

Nói vậy để chúng ta thấy được rằng sau khi vượt cạn người phụ nữ phải trải qua rất nhiều khó khăn, vất vả và thậm chí họ còn phải mang trong mình một cơ thể suy kiệt. Do đó việc kiêng cữ một cách có khoa học, bồi bổ hợp lý là điều vô cùng quan trọng đối với phụ nữ sau sinh bởi nó quyết định trực tiếp đến khả năng phục hồi của sức khỏe cũng như cung cấp đầy đủ dưỡng chất để tiết sữa đầy đủ cho bé. Quan trọng hơn việc kiêng cữ sau sinh đúng cách cũng giúp các mẹ phòng ngừa được các loại bệnh dễ gặp phải trong thời gian ở cữ.

Kiêng cữ sau sinh sao cho hợp lý nhất

Không thể phủ nhận việc kiêng cữ sau sinh đúng cách đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với người phụ nữ sau sinh bởi nó giúp sức khỏe của họ được phục hồi nhanh chóng, bảo vệ khỏi các tác nhân gây bệnh, giúp cơ thể săn chắc thon gọn, da dẻ mịn màng hồng hào hơn... Vậy nên kiêng cữ như thế nào sau sinh, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây nhé:

Vệ sinh cơ thể: sau 3-4 ngày sinh thường hoặc 1 tuần sinh mổ là các mẹ có thể tắm gội bằng nước ấm khoảng 10 phút để làm sạch cơ thể sau thời gian vượt cạn. Nên tắm ở nơi thật kín gió, sau khi tắm lau thật khô người và đầu mặc quần áo dài để giữ ấm cơ thể. Việc tắm gội vệ sinh cơ thể sớm giúp các mẹ thoải mái, không bị khó chịu, không bị viêm nhiễm âm đạo sau sinh do lúc này sản dịch tiết ra rất nhiều. Bên cạnh đó các mẹ cũng nên vệ sinh răng miệng 2 lần/ngày để không gây ảnh hưởng xấu khi tiếp xúc với bé.

 Ăn uống: chỉ cần kiêng lạnh còn lại các mẹ có thể bổ sung đầy đủ dưỡng chất để tiết sữa thật tốt cho bé. Nên ăn nhiều canh, uống sữa và nước nhiều trong 1 tháng đầu sau sinh.

 Vận động: sau sinh 1 ngày các mẹ có thể bắt đầu đi lại để máu huyết lưu thông, có thể vận động tay chân nhẹ nhàng để cơ thể linh hoạt hơn tuy nhiên nên tránh các bài tập nặng gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và tử cung.

 Thư giãn: nên đọc sách báo, xem phim, nghe nhạc... để tâm trạng được cân bằng, thoải mái tránh stress sau sinh.

 Quan hệ: nên kiêng chuyện ấy từ 6-8 tuần sau sinh để đảm bảo khả năng phục hồi tốt nhất cho cô bé của bạn.
 

Kiêng cữ đúng cách là cách đơn giản nhất giúp mẹ phòng tránh được các bệnh nguy hiểm sau sinh

Dao’Spa Mama giải pháp xông tắm sau sinh tiện ích dành cho người mẹ

Ngoài ra để việc xông tắm sau sinh mang lại kết quả tốt hơn cho sức khỏe đồng thời giữ ấm cơ thể, loại bỏ độc tố, khử mùi hiệu quả... các mẹ có thể sử dụng Dao’Spa Mama liệu pháp chăm sóc sức khỏe tuyệt vời cho phụ nữ sau sinh đã được các chuyên gia đến từ Đại học Dược Hà Nội nghiên cứu và kiểm chứng. Chỉ sau 3-5 ngày sử dụng Dao’Spa Mama các mẹ sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt từ chính cơ thể mình mà không có một liệu pháp nào có thể so sánh được. Đặc biệt hơn, để mua được sản phẩm Dao’Spa Mama chất lượng, an toàn với mức giá tốt nhất quý khách vui lòng liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ nhanh chóng nhất.
 

Dao’Spa Mama lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe của mẹ sau sinh

Quà tặng ngay hôm nay cho 50 mẹ nhanh tay